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[BOOKデータベースより]
イライラする人、気をつかいすぎる人、自分を責める人…生きづらい人は考え方にクセがあるだけ。君は１ミリも悪くないよ！人間好きのたぬき「たぬ」が教えるしんどい理由。知れば心が軽くなる！
第１章 完璧主義がしんどい（イライラしやすい人；人が思い通りにならなくて腹が立つ人 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 他人が気になってしんどい（背負いすぎる人；気をつかいすぎる人 ほか）
第３章 自分の考えがしんどい（ストレスに弱い人；ゼロか１００か極端な人 ほか）
第４章 しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある（逃げられない人；依存する人 ほか）
人にすぐイライラしてしまう。
何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。
人の目が気になって自分を出せない。
気遣いばかりで疲れてしまう……
そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。
本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。
毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。
本当にお疲れさま。
あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。