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マンガでわかる!気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

三笠書房
ゆうきゆう Jam 

価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2021年06月
判型
四六判
ISBN
9784837928591

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内容情報
[BOOKデータベースより]

人気精神科医・ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化!怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、ダイエットしたいのに食べてしまう…。わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ!本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる!

1 やっかいな「自分の感情」と上手に付き合う―毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高(あっけないほど簡単!?「気持ちを上向きに変える」法;無意識に自分を「落として」いませんか? ほか)
2 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす!―やる気もモチベーションも必要ない(自ら爪を抜く鷹の話;重要なのは「全力の1回」より「小さな習慣」 ほか)
3 「やり抜く力」を鍛えよう!―今、目の前のことに最大限に集中する工夫(人間は集中できなくて当然!;「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する! ほか)
4 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方―人付き合いにはこんな「賢さ」が必要(人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法;一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか)
5 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました!」―食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント(「良い習慣を1つ身につける」だけで人生が好転する;「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか)

[日販商品データベースより]

人気精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化!
10万部突破『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く「言い返す」技術』の最強コンビ、再び!

 ◎怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
 ◎いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
 ◎勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
 ◎新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
 ◎集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
 ◎タバコ、お酒、ネット……キッパリやめたい!
 ◎ダイエットしたいのに食べてしまう
 …etc.

わかってはいるけど、
「動けない」「やめられない」「続けられない」あなたへ!

本書の「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、人生が思い通りになる!

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