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[BOOKデータベースより]
ありがちな５つの姿勢グセをタイプ別でしっかり改善。骨膜アプローチで正しい姿勢になれば脂肪が燃焼し、座っているだけで代謝がＵＰ！「運動してもやせない」のには理由があった！
１ 骨膜へのアプローチで姿勢改善＋やせ体質になる理由（同じ運動をしても、〈やせやすい人〉と〈やせにくい人〉がいる最大の要因は姿勢；姿勢をしっかり改善したいなら、重要なのは「骨膜」へのアプローチ；正しい姿勢にしようとすると、キツイと感じるのはＮＧ！骨膜ダイエットなら楽に改善できる；骨膜ダイエットなら、リバウンド知らず！；ぽっこりお腹やお尻のたるみも原因は姿勢の悪さ。；骨膜へのアプローチでスッキリ解消！；姿勢改善で欠かせない呼吸筋の役割；悪い姿勢は、スタイルだけでなく、肩こり、頭痛、顔のたるみにもつながる；マッサージ＋エクササイズで楽々姿勢改善）
２ 姿勢タイプ別骨膜ダイエット（姿勢改善のための基礎ケア 骨膜ほぐし準備；反り腰タイプ；巻き肩タイプ；ストレートバックタイプ；スマホ首タイプ；いかり肩タイプ）
３ 気になる部位別骨膜エクササイズ（ぽっこりお腹；お尻；太もも；二の腕；顔）