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[BOOKデータベースより]
普段生きているとつい見逃してしまう日々の機微と仲良くなると、感性はもっとあなたらしく花ひらく。
１章 アートワークで感性にふれる（写真を１００枚撮らないと帰れない日をつくってみる；「とりあえず」美術館に足を運ぶ習慣をつくってみる ほか）
[日販商品データベースより]２章 自分の心と向き合う（なんでも相談できるとっておきのノートを持つ；眠りにつく前に「今日心が動いたこと」を５個書く習慣を持つ ほか）
３章 ライフスタイルを違う角度から見つめる（「たそがれる時間」を意識的に暮らしに取り入れてみる；自分だけの特別な音楽プレイリストをつくってみる ほか）
４章 人間関係にスパイスを加える（なんにでも「ＹＥＳ」と言うのをやめてみる；とりあえず「ＹＥＳ」と言う日をつくってみる ほか）
５章 旅へ出向いてみる（近場へ「ちいさなひとり旅」に出かけてみる；名前しか知らない駅で降りて旅をしてみる ほか）
この本は「感性を磨くこと」を目的としているが、 自分をよく知り、同時に自分のことをもっと好きになるための1冊でもある。
例えば、流行っているものではなく自分に似合う服に身を包み、背筋を伸ばせること。
例えば、心にじんわり染み入る、元気をチャージしてくれるお店や場所を知っていること。
例えば、世間の評価に流されず、今の自分に必要な本を選べること。
自分が心地よく感じているもの、大切に思っていること。
本当は心に大きく負担になっていて、遠ざけたいこと。
それらひとつひとつを五感ぜんぶで味わい、他人に遠慮せずきちんと表現する。
それがきっと、感性を磨くこと、ひいては自分を好きになる練習になる。
これはそのための、ちいさなToDo を詰めたアイデア集のような本だ。
――古性のち