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価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2019年07月発売】
価格：759円（本体690円＋税）
【2024年06月発売】
価格：693円（本体630円＋税）
【2020年09月発売】
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[BOOKデータベースより]
１ 楽しい遊びで親子でふれあいエクササイズ（諦めない心が育つ 親子で、おうちで、楽しくエクササイズ；ごほうびスタンプラリー ほか）
[日販商品データベースより]２ 自己肯定感を高める！「できる！」を叶えるエクササイズ（ハト歩き；スイカ切り ほか）
３ 悩み別！気になる部位をエクササイズ（基本姿勢と歩き方；タオル回し ほか）
４ ストレスに負けない！メンタルを鍛えるトレーニング（やる気が出ないときってどうしたらいい？；プレッシャーに弱く、すぐに緊張しちゃいます ほか）
「子どもの運動不足が心配」、「自分も子どもも楽しんで体を動かしたい！」「一人で運動するときも楽しくしたい！」そんな声に寄り添った一冊となっております。
動画のQRコードつきなので、動きもわかりやすい！ クスっと笑えるギャグもありで、やる気をアップさせます。