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価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2015年10月発売】
価格：704円（本体640円＋税）
【2002年01月発売】
価格：836円（本体760円＋税）
【2023年05月発売】
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[BOOKデータベースより]
１日１０分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力ＵＰ。新型コロナ対策にも。
１ 日曜日は呼吸の日（呼吸を鍛えるワケ；基本の呼吸法１ ほか）
[日販商品データベースより]２ 月曜日と木曜日は腸腰筋の日（腸腰筋を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
３ 火曜日と金曜日は体幹の日（体幹を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
４ 水曜日と土曜日は肩こり＆腰痛改善の日（肩・腰を鍛えるワケ；まずはこの３つから！ ほか）
５ 「酵素」ファーストのラクやせ食事術（食事でやせるワケ）
ジャパネットの社員も毎朝取り組む「ロングブレス」。毎日10分のエクササイズで、下腹、太腿、お尻、二の腕、背中など、全身スッキリ。息を吐けば吐くほど美しく痩せるからだに！ わかりやすいDVDつき。
１日10分の運動で１週間通してバランスよく美しく痩せるからだに！ コロナ太りに悩む人、冷え性、肩こり、腰痛も改善できるという優れもの。DVDを見ながら一緒に実践できる。
１章 日曜日は「呼吸の日」
2章 月曜日と木曜日は「腸腰筋の日」
３章 火曜日と金曜日は「体幹の日」
４章 水曜日と土曜日は「肩こり&腰痛改善の日」
５章 痩せる食べ方。