[BOOKデータベースより]
Ｏｐｅｎｉｎｇ 女性にこそ体幹です！！
体幹トレが女性によい３つの理由 不安定な女性の骨盤を正しい位置で安定させる！
体幹トレが身体にもたらす３つのメリット 身体の内側から整え見た目もスッキリ！
体幹を鍛えると何が変わるのか？あらゆるスポーツで生かされる体幹の底力！
ＫＯＢＡ式体幹トレーニングのルール 身体の軸を意識してトレーニング効果を高める！
筋肉の役割が分かる！ＫＯＢＡ式全身筋肉ＭＡＰ
体幹トレーニングの基本 腹圧を高めるドローインをマスター！
体幹レベルをセルフチェック キミの体幹レベルはどのくらい？
柔軟性をセルフチェック キミの柔軟性はどのくらい？
体幹ストレッチ
Ｓｔｅｐ１ 体幹トレーニング ビギナー編
Ｓｔｅｐ２ 体幹トレーニング ノーマル編
Ｓｔｅｐ３ 体幹トレーニング アスリート編
Ｓｔｅｐ４ 体幹トレーニング トッププロ編
Ｓｔｅｐ５ 体幹トレーニング 大儀見優季オリジナルメニュー
女性アスリートのちょっと気になるカラダの話 自分の身体を上手に付き合い最高のパフォーマンスを導き出す！
女性のための本格的な体幹トレーニング本が登場。基礎的なトレーニングからトップアスリートレベルまで、段階的に取り組める。大儀見選手が実践しているオリジナルメニューも収録。
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