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[BOOKデータベースより]
「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれた著者が今伝えたい、読むだけで心が磨かれる、禅のことば４８。
まえがき 「自分は自分」を合言葉に、惑わされない日々を凛と生きる
[日販商品データベースより]１章 雑音は聞き流し、「私の人生」を堂々と生きる―凜とした人は「反応しない強さ」を持っている
２章 振り回されない人間関係―感じよく、でも毅然と人と付き合うコツ
３章 所作を整えると、心が整う―美しい身のこなしが、「動じない精神」につながる
４章 プライドを持って仕事する―結果を出すのは、「今、すべきこと」に集中できる人
５章 憂う心を振りほどく―まるで仏教を信じるように、明るい未来を信じてみる
あとがき 「失うものなど何もない」。その心意気が怯えを払う
"。・.。+ 大反響で話題沸騰！！ 。・.。
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マウント攻撃も、心ない一言も、
反応しない、気にしない。
そして絶対、人と比べない――。
禅僧は実は、メンタル強め！
「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた
ベストセラー禅僧が今こそ伝えたい、
雑音や雑念を華麗に跳ねのける、
「凛々しい生き方」のすすめ。
人に嫌われるのが怖くて、つい「いい顔」をしてしまう。
人からかけられた、無神経な一言が忘れられない。
誰かと自分を比べる癖がやめられず、いつも焦っている。
常に後悔や不安が頭を占めている……。
「生きるのって、どうしてこんなにも
ストレスフルなんだろう」と、
嘆きたくなることはありませんか？
そんなあなたを救うのが、
この本でお伝えしたい「禅メンタル」です。
禅は、「人と比較すること」を
最も無意味で愚かなこととしています。
そしてまた、外野に惑わされず、
「いちいち反応しない」「取り合わない」という姿勢を
徹底するものです。
そう、禅僧たちは皆、「メンタル強め」なのです。
こんなタフな精神力を身につけることができれば、
生きるのはぐっと楽になっていくでしょう。
起きた出来事に過剰反応せず、さっと流すか、
それとも「悩み」にまで発展させるかは、すべて自分次第です。
取るに足らないものは自分の世界に取り込まない
という姿勢を貫けば、
いちいち心乱されることなく、
淡々と自分の人生に集中することができます。
それこそ、あなたが日々行う「密やかな悟り」であり、
「凛として生きる」ということなのでしょう。
禅の教えの一つに、
「人生の主人公は自分」というものがあります。
人生の主人公は、ほかの誰でもなくあなただけ。
自分以外の誰かに、その座を明け渡してはいけません。
そのためには、誰かに嫌われてもいいし、
人の期待に応えなくてもよいのです。
主人公として人生を生きるための心得を、
禅の言葉とともに学ぶ、至高の一冊です。"