本・コミック: 緊張ゼロで話せるＩＯＳメソッド/高畑百合子:オンライン書店Honya Club com

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緊張ゼロで話せるＩＯＳメソッド

現役アナウンサーが教える

価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
発行年月: 2019年10月
判型: Ｂ６
ISBN: 9784569843575

内容情報
[BOOKデータベースより]

自分を知るために使っている「心ノート」。２色のサインペンを右手に持って原稿整理。本番前に行う「全身パッティング」！緊張がやわらぎ、筋肉や脳がシャキッ！インプットＩ、アウトプットＯ、ストレッチＳの流れで、人前で話すドキドキがなくなる！

第１章　アナウンサーでも緊張します
第２章　緊張をとくメソッド
第３章　情報を仕入れるインプット―準備ができれば緊張しない
第４章　アウトプットできるように整理―アウトプットがイメージできれば緊張しない
第５章　緊張をとくストレッチ―心を落ち着かせるルーティン
第６章　本番で緊張がゼロになる！
第７章　本番終了後のクールダウンとリセット

[日販商品データベースより]

TBS現役アナウンサーが、生放送での緊張状態をいかに克服し、本番に強い自分をつくっていったのかを、ＩOSメソッドとして紹介!
IOSメソッドとは、ＩＮＰＵＴ、OUTPUT、STRETCHの頭文字をとったもので、それぞれ「情報入手のインプット」「アウトプットできるように整理」「緊張をとくストレッチ」を意味する。ステップを踏んで実行していくことができれば、本番では、緊張状態から解放され、緊張がゼロになるのだ。
みのもんたさんに徹底的に教えられた話し方の基本や、緊張をとく呼吸法、全身パッディング、頭のなかをクールダウンして、次の朝に向けてリセットする方法など、役立つ情報が満載！
脳科学者茂木健一郎さん推薦！「緊張しないためには、フローに入ることが大切。仕事のスキルを磨いて、そのフローに入るコツを教えてくれる本です」
16年前にTBSに入社以来、生放送での緊張と闘い続けてきた著者が、緊張から解放されてプラスに活かすノウハウを初公開！

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