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[BOOKデータベースより]
なにも拒まない。でも、媚びない。シニアから人生を楽しみ尽くす！会社・家族から離れても、無理なくうまくいく考え方！ストレスなしでやりたいことをかなえるコツ！
第１章 老いたら拒まず、でも従わず（「理想の人生」は、他人からの押し付け；島耕作だって、「娘の誕生日より仕事」 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 嫌われない、無理をしない、引きこもらない（「まるくなる」のは、損ではない；この歳でできないことは「もうやらなくていいこと」 ほか）
第３章 気ままな暮らしのコツ、そしてひと手間（一人暮らし、料理をしないのはもったいない；料理の段取りで、脳も財布も得をする ほか）
第４章 「家族」からおだやかに卒業する（「家族は仲がいいもの」という幻想；血のつながりといっても、それが何だ？ ほか）
第５章 近づく「黄昏」を恐れることはない（永井荷風に「死に方の理想」を見る；「孤独死」は怖いですか？ ほか）
親族より、気の合う他人７２歳現役バリバリ！『島耕作』作者の、淡々と、でもおもしろく生きるルールとは？ 激変する時代で自分の心を守ってゆく知恵！