休息パラドックス

「どれだけ休んでも、疲れがとれない」を解消する本当の休み方
単行本　

三笠書房
菅原洋平

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年08月
• 判型: 46
• ISBN: 9784837941101

内容情報

[日販商品データベースより]

「どれだけ寝ても、疲れがとれない」
「体を休めても、頭がスッキリしない」　
いつから私たちは、こんなにも「休む」ことが苦手になったんだろう…？

現代は休むための情報やツールが溢れています。睡眠、サウナ、健康管理アプリ、ＡＩによる効率化。昔よりずっと便利になり、疲れをとるための選択肢も増えました。
それなのに、なぜか疲れは消えない。
むしろ、便利になったのに余裕はなくなり、効率化したはずなのに、以前より疲れている。
本書では、こうした奇妙な逆説を「休息パラドックス