令和時代の健康大全

体のサインを見逃さず病気を防ぐ

みらいパブリッシング 星雲社
廣谷芳彦　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784434379000

内容情報

[BOOKデータベースより]

家庭に一冊常備したい令和の「家庭医学書」。「最近、疲れが抜けにくい」「何となく体が重い」「寝たはずなのにスッキリしない」など“ちょっとした不調”を抱えながら、「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。実はその違和感こそ、あなたの体が発する大切なメッセージなのです。体はいつも、あなたに“今の状態”を教えてくれています。本書は、症状別に、「どんなサインか」「それが教える体の状態」「原因となる生活習慣」「今すぐできる生活改善」を解説しています。また、利用者の多い薬やサプリメントとの上手な付き合い方も紹介しており、まさに、家庭に一冊常備したい令和の「家庭医学書」です。まずは、気になるサインや章から読んでいただいて構いません。今のあなたに必要なページが、きっと見つかります。

第１章　「毎日３分の健康チェック」で、自分の体の声に耳を澄ませよう―体の小さな変化に潜む、大きなサインを知ろう！
第２章　こんな「体のサイン」２５症例が出たら要注意―２５症例の「サイン」＆「対処」を徹底解説
第３章　「薬」との上手な付き合い方―薬は「治す主役」ではなく、「回復を助ける道具」
第４章　「サプリメント」との上手な付き合い方―健康増進が期待できるサプリメント
第５章　「体のサイン」に気付き、適切に対応した成功例・体験談
第６章　「健康リテラシー」の向上が、人生を豊かにする―心と体の「サイン」を全体で観察し、健康習慣を作り上げる

[日販商品データベースより]

健康寿命を延ばして、人生100年時代を楽しみましょう！
薬剤師が教える、“サイン”に着目したセルフケアの新習慣

「最近、疲れが抜けにくい」
「何となく体が重い」
「寝たはずなのにスッキリしない」…
そんな“何となく不調”を抱えながら「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。
肌荒れ、髪のパサつきや抜け毛、手足の冷え・しびれ・むくみ…
「こんなこと、今までなかったのになんだか気になる」
そんな違和感こそ、あなたの体からの大切なメッセージなのです。

「いつもと違う」に早く気付くこと。それが、あなたの健康を守る第一歩となります。
本書では、このような体のサインについて、よく見られる25の症状別に取り上げました。
対処の基本方針や生活習慣の工夫など、具体的な対処事例を紹介し、すぐに行動できるようわかりやすく解説しています。

さらに、薬やサプリメントとの上手な付き合い方も掲載。
人生100年時代にこそ、「家庭に必ず備えておきたい」一冊です。