やめる

最良の人生戦略
日経ビジネス人文庫　け３ー１

日経ＢＰ 日経ＢＰマーケティング
ジュリア・ケラー　児島修　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784296127047

内容情報

[BOOKデータベースより]

ミツバチやラット、カラスが示す「あえてやめる」行動は、生き延びるための戦略であると解明した科学的研究から「あきらめは、敗北ではない」と説く。あえて競技を降りた一流アスリートの言葉や多くの事例も交え、自分らしく前向きに人生を選び取る「科学的に正しいやめどき」を指南してくれる一冊。

第１部　やめられない―それは、ただの思い込み（鳥、ミツバチ、五輪選手が教えてくれる「あきらめ」の正体；「もう無理！」を神経科学で読み解く；ジェニファー・アニストン、仕事をやめる―「やめること」は、メディアでどう描かれてきたのか）
第２部　なぜ「Ｑｕｉｔｔｉｎｇ」は悪い言葉になったのか（忍耐は、なぜ重視されるようになったのか；運と手放すこと―物事はたまたま起こる；世界をより良くするために「やめる」）
第３部　「あきらめる」実践ガイド（半やめ―一時停止とピボット；「仕事で成功するための道のり」を手放す；やめることの罪悪感―大切な人をがっかりさせたらどうしよう？；ＳＮＳ依存をやめる；やめる人たちのコミュニティ）

[日販商品データベースより]

推薦文

「諦めることは最良の人生戦略である」
――山口周氏（独立研究家）

「本書は、物事を手放したり、身を引いたりすることが、
ときには、人生を前に進めるための正しい選択となる、
という事実を、説得力とともに示してくれる」　　　　　　　
――カル・ニューポート　『デジタル・ミニマリスト』著者　

「世界には、もっと“やめる人（クイッター）”が必要だ」
――スティーヴン・レヴィット　『ヤバい経済学』著者　

最新の神経科学・進化生物学が示す、科学的に正しい「やめどき」を解説する注目書が文庫に。ミツバチやラット、カラスも「あきらめ＝退避」によって生き残る。

仕事、勉強、住まい、人間関係、結婚などを、続けるか、撤退するか、悩んでいるすべての人に、やめることにまつわる後ろめたさを覆し、前向きな決断で人生を切り開く力を届ける一冊。