最強にわかる健康の科学知識

ニュートン超図解新書　

ニュートンプレス
和泉雄一　梅林芳弘　大植祥弘　大毛宏喜　加藤眞三　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2026年06月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784315530230

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康を維持するために理想的な食事・睡眠・運動とは？予備知識なしで読めます！

第１章　食事の科学知識（朝食は必ずとるべし；やせる食生活、太る食生活　ほか）
第２章　睡眠と運動の科学知識（眠くなるのはなぜ？；あくびが出るのはなぜ？　ほか）
第３章　体の不調の科学知識（風邪をひくと熱が出るのはなぜ？；便秘の原因と解消法　ほか）
第４章　わかりやすい不調のサイン（体臭の原因は？；口臭の原因は？　ほか）

[日販商品データベースより]

「ニュートン超図解新書」シリーズは，はじめて学ぶ中高生にとって最強の入門書です。「やさしく親しみやすいイラスト」「簡潔な文章」にくわえて，「コラム」や「4コマ漫画」，「かわいいキャラクター」など，“最強に面白い”要素が満載。すべての漢字にふりがなを振っているため，専門用語も迷わず，すらすら読めます。

シリーズ第57弾は『健康の科学知識』です。日々の暮らしの中で，体や健康に関する疑問や悩みは決して尽きることがありません。私たちは毎日，健康についての何らかの不安を抱えながら生活しているといっても過言ではないでしょう。本書は，そうした日常の不安に応えるべく，私たちが心身ともに健やかに生きていくうえで不可欠な「食事」「睡眠」「運動」という3つの柱について，わかりやすく解説していきます。

具体的には，食事の内容やタイミングが健康に与える影響から，質の高い睡眠をとるための環境作り，そして効率的で無理のない運動のしくみまで，くわしく取り上げています。さらに，近年話題の「気象病」や夏バテなどの体調不良への対処法，さらには「しゃっくり」の謎といった，身近な体の不思議についても，科学的な視点から紹介しています。

読み進めるだけで，体と健康に関する正しく新しい知識を無理なく身につけることができる”最強に“わかりやすい1冊です。どうぞご覧ください。