この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- もし禅宗の僧侶が 余命一年を宣告されたら
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2026年06月発売】
- 静寂を塗る。お寺と禅語の塗り絵ブック
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2026年06月発売】
- ざっくり切って、ざっくり縫ったらできる服 - 100均の手ぬぐいやカーテン、古着のきもので作る -
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2026年06月発売】
- 家常の茶飯に思うこと
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2026年06月発売】
- 世界自然遺産 ひかりおどるやんばるの森
-
価格：5,500円（本体5,000円＋税）
【2026年07月発売】
のマークが目印です。
[日販商品データベースより]
20刷のロングセラーが7年を経て、よりデカく厚くなった完全改訂版としてリニューアル。
「経験則だけで語られてきた筋トレをエビデンスで科学し、最高効率で鍛える方法を伝授する」というコンセプトはそのままに、全体的に最新エビデンスを反映。特に、最新のタンパク質やカロリーの摂取方法、ダイエット方法、中高年期の加齢に応じた効果的な筋トレ法などが大幅に更新され、高齢化社会に対応しています。初級者から上級者まで、必携の筋トレ本決定版！
＜内容＞※変更の可能性あり
序章 筋トレに関する７つの「新