悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
長谷静香　

• 価格: 1,705円（本体1,550円＋税）
• 発行年月: 2026年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046080257

内容情報

[BOOKデータベースより]

すぐに解決しなくてもいい。自分のペースで心を整えられれば、未来はあなたの歩幅でひらいていく。

１　ネガティブ・ケイパビリティで心を守る―解決できない悩みがあるなら―（ネガティブ・ケイパビリティとの出会い；解決できない悩みがあるときは　ほか）
２　心の器を知る―心の中には、誰にでも「器」がある―（心の器にはいろいろな形がある；私自身のつまずきを、器が教えてくれた　ほか）
３　自分に向ける態度が、器をつくる―ここから始まる「ご自愛」という考え方―（「私」のさまざまな側面に気づく；あこがれの人、苦手な人が教えてくれるもの　ほか）
４　あなたは、あなたのままでいい―生き方は、すでに誰かへの贈り物―（揺らぎながら生きるということ；答えの出ない現場で育つもの　ほか）

[日販商品データベースより]

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…19世紀にイギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。