疲れ対策の新常識 増補版

ＭＡＧＡＺＩＮＥ　ＨＯＵＳＥ　ＭＯＯＫ　Ｔａｒｚａｎ特別編集　

マガジンハウス

• 価格: 1,300円（本体1,182円＋税）
• 発行年月: 2025年12月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784838757756

内容情報

[日販商品データベースより]

Tarzan特別編集
疲れ対策の新常識 増補版

「お疲れさまで〜す」の声を背中で聞いて、職場を出る。
小さなため息とともに、疲れが肩にのしかかっているのを実感する時間です。
このMOOKのテーマはズバリ、「疲労対策」。
疲れてしまった現代人を救うべく、最新情報を集めました。

日々の小さい疲れ、慢性的な疲れ、ドーンと押し寄せる疲れ……、
そんなさまざまな疲れを回復させ、
疲れないカラダを手に入れるための方法を伝授します。
呼吸法、マッサージ、入浴法、食べ方などの中から
自分に合った方法がきっと見つかるはず。

また最近注目されているのが「日本人座りすぎ」問題。
疲れたからといって座ってばかりいるのはNG行為。
座りすぎが寿命を短くし、病気のリスクを高め、
メンタルにも影響を与えていることがわかってきたのです。
今回は座りすぎを避けるアイデアや、立ち疲れしないカラダになる方法、
また座らなければならない場合の上手な座り方など
座りすぎの解消法を伝授しています。

さらにこの増補版では、日常の疲れに効くアクティブレストのほか、
脳疲労にブレーキをかけるドライアイのケアや
自律神経を整える内耳トレなどもご紹介。

忙しいから仕方ない、そういう年齢だから諦めている。
そんなあなたにこそ読んで欲しい一冊です。