勝手に痩せて、一生太りにくくなる奇跡の歩くだけダイエット

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
かなぺ　

• 価格: 1,705円（本体1,550円＋税）
• 発行年月: 2025年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784046078582

内容情報

[BOOKデータベースより]

ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型−１０キロ痩せに大成功！

１　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？；姿勢と歩き方をセルフチェック！；正しい姿勢のつくり方　ほか）
２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事；扁平足だと正しく歩けない；外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）
３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ；脚のむくみをなくしてスッキリする方法；寝指はトレーニングで改善できる　ほか）