セルフセラピー読本

ひとりで悩むあなたのためのフォーカシング

木立の文庫 鍬谷書店
キャンベル・パートン　日笠摩子　丹野ひろみ　

• 価格: 2,970円（本体2,700円＋税）
• 発行年月: 2025年09月
• 判型: Ａ５変
• ISBN: 9784909862457

内容情報

[日販商品データベースより]

私たちは誰しも「困りごと」を抱えています。人間関係のもつれ、仕事のつまずき、家庭の不和、そして健康上の不安……そんな現実じたいは簡単には変わらないので、悩みの“抱え方”がポイントとなります。そこに関わる専門職もいますが、本書では自分の“感じ方”に向き合って、悩みの「声」と対話する《セルフセラピー》を提唱します。――そこで紹介されるフォーカシングは、心安らかに自分と向き合うことを助けてくれる手法です。私たちが抱えている問題の“別の側面”に気づくことで、次の一歩が見つかるのです。