体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ６０

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
木下あおい　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2025年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046076687

内容情報

[BOOKデータベースより]

体の内側（腸、心）から整える継続可能な食事方法「インナービューティーダイエット」。腸内環境の改善が美容や健康に与える影響を研究した独自の「美腸栄養学」を軸に、日々の調理法、食材、食べ方を伝えています。食生活を整えるために優秀な料理法「スープ」に注目。１日１回のスープで、変わります！「やせたい」「美肌になりたい」「冷え、疲れをとりたい」などの悩みを抱えているとき何を食べればいいのか、辞書のように探せる一生使える６０のレシピです。

美腸栄養学に基づいた、インナービューティーダイエット
美腸栄養学で作る、スープの基本
いくつかのスープで使う「だし」のとり方
ダイエット
美肌
冷え解消
便通改善
疲労回復

[日販商品データベースより]

日本インナービューティーダイエット協会で美腸栄養学のメソッドを学んだ43名が考案、木下あおい監修の「スープ」の本。
1日1回の食事に取り入れれば美腸栄養素がとれる、おいしくて簡単な60品です。
「食事にフォーカスしたダイエットでトータルマイナス25kg、約8年キープ中」
「半年でマイナス10kg、夫の脂肪肝も改善」
「食事で体の内側から整えたら、ダイエットだけでなく肌・冷え・便通・疲労、いろいろ整いました！」
ほか、体験実証に基づく、体の内側からきれいになる「美腸栄養」レシピの最新版。