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心に効く美容

講談社
MEGUMI 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2024年05月
判型
四六判
ISBN
9784065360569

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内容情報
[BOOKデータベースより]

どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。

第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい;心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか)
第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか;美肌になると幸福度が上がる ほか)
第3章 身体へのアプローチで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ;不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか)
第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活;そして、重いドアを開けて外に出る ほか)
第5章 人生にテーマとヒーローを持つ(夢を叶える「事業計画書」;人生にテーマを持つ ほか)



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