１万５０００人のデータに基づいた すごい身長の伸ばし方

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
田邊雄　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2024年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046066619

内容情報

[BOOKデータベースより]

半年で１０ｃｍもアップ！部活で大活躍！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！！背をグングン伸ばす食事＆生活習慣の新メソッド。“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授！スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大！オリジナル成長予測シート付き。

１章　成長についてまったく新しい考え方の提案（みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか？；データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン　ほか）
２章　身長はまず食事で伸ばす（メソッド１〜メソッド１２）（過去１００年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由；身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質　ほか）
３章　寝る子は本当に育つ（メソッド１３〜メソッド１６）（身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは？；質のよい睡眠とは？寝た子は起こすな！　ほか）
４章　身長を伸ばす運動とは（メソッド１７〜メソッド２１）（身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動；６０分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す　ほか）
番外編　私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている

[日販商品データベースより]

半年で10cmも伸びた！
たった3ヵ月で4cmアップ！
部活で大活躍！

”身長先生”が伝授！
1万5000人のデータに基づいた身長を伸ばすメソッドを大公開！

「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！
身長は食事と生活習慣を変えれば
なりたいスタイルを目指せるかもしれない！
身長を伸ばすまったく新しいメソッド21を掲載。

【目次】
1章　成長についてまったく新しい考え方の提案
2章　身長はまず食事で伸ばす（メソッド１〜メソッド12）
3章　寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）
4章　身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）