ゼロがまんダイエットレシピ

Ｇａｋｋｅｎ
かなやん　若宮寿子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058020197

内容情報

[BOOKデータベースより]

超簡単／超満腹／超うまいのに１４ｋｇやせた！マネするだけ！１週間献立つき。食いしん坊の私がたどり着いた奇跡の８７品。

Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ゼロがまんの基本
１　まんぞくおかず（鶏むね肉のほうれん草チーズ挟み；ヤンニョムチキン　ほか）
２　おなかいっぱいごはん（ローストビーフ丼；レンチンキーマカレー　ほか）
３　栄養たっぷりスープ（栄養満点かぼちゃスープ；にんじんのポタージュ　ほか）
４　がっつりサラダ（焼きいもサラダ；サーモンカルパッチョサラダ　ほか）
５　罪悪感なしデザート（ヨーグルト豆腐アイス；ベリーチーズヨーグルトアイス　ほか）

[日販商品データベースより]

ＳＮＳで４２万人が注目する「超簡単！超満腹！超うまい！」ダイエットレシピ、待望の書籍化！　１４キロの減量に成功した著者による奇跡の８７レシピを紹介。ラーメン、餃子、ヤンニョムチキンなど、ダイエットの常識を覆すメニューの数々をここに公開。