食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
Ｋａｎｅｋｉｎ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784046059932

内容情報

[日販商品データベースより]

オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。

“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。

失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。

目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、

チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、

ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！