人生が「楽しい！」であふれだすポジティブウォーキング！！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
奥田詠子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784048975100

内容情報

[BOOKデータベースより]

６０歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。

０　体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです（ポジティブウォーキングで変わりました！）
１　ライフスタイルをジムにする（「ライフスタイルをジムにする」とは；ＢＯＤＹ編　“死ぬまで歩ける体”とは；ＭＩＮＤ編　“ひとり会議”を習慣に　ほか）
２　歳を重ねるごとにキレイになる（「歳を重ねるごとにキレイになる」とは；ＢＯＤＹ編　“るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは；ＭＩＮＤ編　動じない自分をつくる心のワーク　ほか）
３　ハッピーな人生を自分自身でつくる（「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは；ハッピーになるために自分史を書こう；５８歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました　ほか）