いちいち反応しない心が手に入る本

おだやかに「やりすごす」心理学
王様文庫　Ｂ６２ー１５

三笠書房
内藤誼人　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2021年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837969792

内容情報

[BOOKデータベースより]

気持ちのざわつきをしずめるコツ。不安、焦り、クヨクヨの上手な手放し方。

１章　もっと放っておいても大丈夫―「あと少し、鈍感に生きる」とラクになる
２章　「感情のざわつき」をしずめるコツ―「イライラ」「ムカッ」を、あっさり解消するには
３章　「モヤモヤ気分」を抜け出すために―不思議なくらい「笑顔の自分」になれる！
４章　「ラクして」幸せになってもいい―ムダに疲れないための「人づきあいのコツ」
５章　「おだやかな気持ち」になる習慣―何があっても「受け止める人」になれる
６章　心に「さわやかな風」が吹き抜ける―「愛のスイッチ」をＯＮにして生きよう！

[日販商品データベースより]

シリーズ累計３５万部突破！　
気持ちのざわつきをしずめ、
不安、焦り、クヨクヨを上手に手放すには――？
今すぐ心をスッキリさせる「心理学のヒント」が満載！

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【著者より】
「小さなこと」を悶々と気に病んだり、
他人の「何気ないひと言」に傷ついたり……。
それは、「生まれつきの性格」とは関係ありません。

本書では、誰しも心に湧いてくる
モヤモヤ気分を解消していく
「今すぐ効果を実感できるヒント」を
たくさん詰め込んでいます。
「心理学の裏づけ」のあるお話だけを
紹介していますから、自信をもって
「効果がありますよ！」と言えるのです。

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「心をくつろがせる」のがうまい人の習慣とは？
――ひとつ、試してみるごとに、
　心がほっこり、ゆるまります。