- 自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ
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- 価格
- 1,540円（本体1,400円＋税）
- 発行年月
- 2021年09月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784058016664
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[BOOKデータベースより]
不調・メンタル・睡眠改善／免疫力アップ／疲労回復…体と心が本当にととのう、医学的に正しいサウナの入り方！
特別インタビュー 長年サウナをたしなむカンニング竹山さんだから知っているサウナの楽しみ方
[日販商品データベースより]プロローグ なぜ、サウナで自律神経が整うのか？
１ 名医が認める！サウナの絶大な効果
２ 医学的に正しい本当のサウナの入り方
３ 血管だけじゃない！サウナがもたらすトータルケア
４ 教えて小林先生！サウナの疑問Ｑ＆Ａ
キンキンの水風呂こそ正義！ 我慢の先に「ととのい」がある！ サウナ後はとりあえずビール！ これらはすべて大間違い！ 本当のととのいを得るためのカギは、血液と腸にあり。名医であり、サウナーである著者が、医学的に正しいサウナの入り方を徹底解説！