アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よいこころとからだの磨き方

三笠書房
アカリ・リッピー　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837928409

内容情報

[BOOKデータベースより]

毒素排出・美肌・ダイエット・自己肯定感…。モデルや女優もこぞって通う大人気サロンの“美”習慣。

第１章　綺麗になる近道は自分を知ることだった！（心と体のバランスが美をつくる；自分の体質を知る　ほか）
第２章　「体を整える」―自分を愛するケアをする（幸福になる唯一の道は、自分自身を純化し、満たすこと；まわりの人のためにも、まず自分を満たすこと　ほか）
第３章　「心を整える」―若返る行動の長寿薬　アーユルヴェーダに学ぶ幸せな生き方（ストレスや執着を手放せば、免疫力が上がり、若返る！；本当のことを話す（正直）　ほか）
第４章　食事は薬にもなり、毒にもなる（食事で大事なことは自分の体の声を聞くこと；心を乱す食事・心を満たす食事　ほか）
巻末付録　あなたに合った生活習慣がわかる　アーユルヴェーダの体質診断シート

[日販商品データベースより]

アーユルヴェーダは人生を変える、5000年の知恵

IT企業での激務の毎日…大失恋、仕事上のスランプ、自己肯定感ゼロ…自分を前向きに変えたいと、様々な美容法、健康法やダイエットに挑戦するも失敗。そんな中、ある本が私の人生を変えました。それが、アーユルヴェーダだったのです。
実践していくことで、仕事もプライベートも面白いほど好転。もっと本格的に学びたいと、イギリスのアーユルヴェーダカレッジに入学、卒業後はスリランカへ渡り修行。その後、高級ホテルでセラピストとして働きました。
本場で学んだからこそわかる、アーユルヴェーダの技術、奥深い知恵を伝えます！

☆2サイズダウン！顔立ちも別人に！
☆睡眠の質が上がり、朝のだるさがなくなった
☆むくみが取れ、表情が明るくなった　…etc. 嬉しい効果に喜びの声続々！

アーユルヴェーダの体質診断シート付！