「Ｄｒ．ｓｔｒｅｔｃｈ」式最強の柔軟の教科書

リピーター率大！

扶桑社
ドクターストレッチ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594084929

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレッチをルーティン化。たった１回、１０分でだれでも必ず柔らかくなる！知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。

１　そもそもストレッチってなんだろう？（ストレッチはなぜ必要？；柔軟性がアップするとどんなメリットがある？；ストレッチなんでもＱ＆Ａ）
２　１０分で柔軟力が圧倒的に変わる！―「ドクターストレッチ」流ストレッチ（前屈力がアップするストレッチ；後屈力がアップするストレッチ；背中の柔軟力がアップするストレッチ　ほか）
３　１０分“体のツライ”をやわらげる―劇的３０秒ストレッチ（ふたりストレッチ３箇条；肩こりをやわらげる；腰痛をやわらげる　ほか）