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シリコンバレー式超ライフハック

GAME CHANGERS

ダイヤモンド社
デイヴ・アスプリー 栗原百代 

価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2020年07月
判型
A5
ISBN
9784478107195

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内容情報
[BOOKデータベースより]

脳科学、臨床医学、東洋哲学、心理学…世界中の「最新研究×膨大なデータ」からわかったこととは?最強テクを1冊に体系化した、永久不滅のハック大全!

はじめに 「人類史上最強の技」を全部伝授する
1 SMARTERもっと賢く(自己―「新しい自分」を脳にしみこませる;脳―習慣とトレーニングで強化する;恐怖―邪魔な原始的本能をリセットする;休息―自分を「アップグレード」する時間をつくる)
2 FASTERもっと速く(快楽―意識の変容に至る究極の秘法;睡眠―努力しなくてもできるライフハック;運動―「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ;食事―身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」;テクノロジー―とうに「未来」は到来していた!)
3 HAPPIERもっと幸せに(幸福―お金で買えないなら、何で買える?;人間関係―「だれとつながるか」で人生の多くが決まる;瞑想―非常識思考の街の「新しい常識」;自然―大人も「泥遊び」をすべき科学的理由;感謝―この章だけ読んでも効くほど強力なハック)



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