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[BOOKデータベースより]
１ ひとりだから、小皿おかずでさくっとごはん（ひとくちあると満たされる。ちょっとメイン；この野菜が食べたい！という小皿；だらだら飲んでつまみたいときには；多めに作っておいたアレでなんとかする）
[日販商品データベースより]２ ひとりだけど、食べたい料理はあきらめない（外食するよりテンション上がる。贅沢ごはん；いつものご飯、麺を跳び越えたい！；魚の食べ方は、案外わからなかったけれど；むしろ楽しい、ひとり鍋。；主に野菜があればいい）
欲しかったのは、気持ちの盛り上がるひとりぶんレシピ。
気に入った料理は毎日食べてもいいし、疲れていたら作らなくてもしい。ステーキの日、卵かけご飯の日、サラダの日。料理を暮らしのリズムにしたい。
小皿料理から贅沢メインにひとり鍋、自分のためのとっておき料理を余すところなく紹介。