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決定版!作りおき&レンチンで簡単!糖質オフのやせる!ラクうま弁当350

ナツメ社
江部康二 新谷友里江 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2020年02月
判型
B5
ISBN
9784816367700

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内容情報
[BOOKデータベースより]

主食もOK!なゆる糖質オフ。主菜たっぷり!なきちんと糖質オフ。ラクに作れてどれもおいしい!お弁当はもちろん、晩ごはんやおつまみ、休日ランチにも活躍!

1 肉の作りおき&レンチンおかず(がっつり&きちんと糖質オフ!弁当;鶏肉の定番メインおかず ほか)
2 魚介の作りおき&レンチンおかず(がっつり&ゆる糖質オフ!弁当;切り身魚の定番メインおかず ほか)
3 卵&大豆製品・豆の作りおき&レンチンおかず(きちんと糖質オフ!で麺&パン弁当;卵の定番メイン&サブおかず ほか)
4 作りおき&レンチンでできる色別サブおかず(ゆる糖質オフ!でワンディッシュ弁当;野菜のサブおかず 赤 ほか)

[日販商品データベースより]

糖質オフ弁当の決定版!作りおきとレンチンでラクラク続く、お弁当のおかずレシピをたっぷり350掲載しました。ゆる糖質オフもきちんと糖質オフも自由に選べるので、今の自分にピッタリのお弁当が作れます。糖質オフでも楽しめる主食レシピや、バリエが広がる半調理の作りおきなど、アイデアも満載。

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