マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率９９％のやせ方

池田書店
工藤孝文　浅野五時　サンドランチ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: 四六版
• ISBN: 9784262165837

内容情報

[BOOKデータベースより]

「食べていないはずなのに、やせない…」「ダイエットしても、なぜか失敗ばかり…」なんてことはありませんか？実は、太る原因はひとつではないことが多く、改善するにはコツが必要です。「工藤式ダイエット」では、一人ひとりに合った方法を紹介するので、私の患者さんの成功率は９９・２％です。無理なくやせられてリバウンドなしのダイエット、あなたもはじめてみませんか？

第１章　生活習慣がボロボロでも、「太る行動」を見直せばやせる！
第２章　「間違ったダイエット」を見直せばやせる！
第３章　「食べ過ぎる人」は“感覚を研ぎ澄ませば”やせる
第４章　無意識に「デブ行動」をとる人は行動心理学でやせる！
第５章　「ストレス食い」「高カロリー好き」は食べ方を工夫してやせる！
第６章　「早食い」太りを防ぐ賢い食べ方

[日販商品データベースより]

「やせたいけど、なぜかやせられない……。」
本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。
　まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。
また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。