かんたん！ながらヨガ

祥伝社
プラクリティ　

• 価格: 1,298円（本体1,180円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784396460570

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩こり・腰痛の悩み、下半身デブの脱却、顔のむくみｅｔｃ．「なとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消！

第１章　体を温めて代謝アップ
第２章　肩コリが楽に！
第３章　腰痛スッキリ！
第４章　下半身引き締めでヤセる
第５章　顔ヨガでアンチエイジング
第６章　日常生活の「ながら」リラックス

[日販商品データベースより]

肩こり・腰痛の悩み/下半身デブの脱却/顔のむくみなど…。 「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消! みなさんは感じたことありませんか「?病気というわけじゃないけど体の不調はある…」。 そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。 そんな未病の改善にはヨガがぴったり。本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。