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眠れなくなるほど面白い図解たんぱく質の話

日本文芸社
藤田聡 

価格
935円(本体850円+税)
発行年月
2019年11月
判型
A5
ISBN
9784537217360

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ダイエットや健康に絶対欠かせない『たんぱく質』。その働きから1日に必要な量まで徹底解説!

第1章 痩せるためにはたんぱく質が絶対に必要(体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』;どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由 ほか)
第2章 美容と健康に欠かせない!最強のたんぱく質(「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」;たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる ほか)
第3章 毎日の食事にたんぱく質を取り入れる極意(たんぱく質の必要量は一人ひとり違う!;たんぱく質は手のひらのサイズで量れる ほか)
第4章 知って得するたんぱく質のマメ知識(筋トレ後のアルコールは百害あって一利なし!?;若者も要注意の「サルコペニア」とは? ほか)

[日販商品データベースより]

シリーズ累計発行部数100万部突破!ダイエット・健康で超大切な『たんぱく質』をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!
昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。
せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、
その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質になります。「どんなものに入ってるの?」「リバウンドしないために1日に必要な量は?」「動物性と植物性の効果の違いはある?」など、
たんぱく質の疑問を全て解決します。
ダイエットのため、家族の健康のため、ぜひ読んで頂きたい一冊です。

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