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くびれと健康がとまならい!膣締めるだけダイエット

美人開花シリーズ 

ワニブックス
村田友美子 

価格
1,512円(本体1,400円+税)
発行年月
2019年01月
判型
A5
ISBN
9784847097508

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内容情報
[BOOKデータベースより]

腹筋に力を入れない!お尻の穴をギュッと締めない!食事制限なし、ツライ運動なし。1日5分、重力に逆らう=インナーマッスルを鍛える!誰でも簡単に膣が締まる方法。

1 膣さえ締めていればくびれがとまらない理由(膣を締める=骨盤底筋を引き上げる;骨盤底筋はしらたきを内側から吸い上げるイメージで ほか)
2 まずは、締めるためのスタートラインに立つ(中殿筋ほぐし;腸腰筋ほぐし ほか)
3 どんな時も締められるカラダになるストレッチ(腕の開閉ストレッチ;四つ這いストレッチ ほか)
4 24時間締まってとまらない膣ウォーク(引き上げた膣を形状記憶させる;締まりっぱなしの膣ウォーク ほか)

[日販商品データベースより]

女性の健康と美は、「膣の締め上げ」で叶う!テレビで話題の「くびれ母ちゃん」が本当に伝えたかった真実が1冊に!ツライ筋トレなし!食事制限なし!1日5分「重力に逆らう=膣を締めるだけ」でOK。ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。「膣が締まる」と、ココがスゴイ!★「くびれ」★「お腹ペタンコ」★「美脚・美尻」★「肥満改善」★「尿漏れの改善」★「便秘解消」★「生理痛の改善」など本書のメソッドなら、筋トレも、食事制限も要りません。歯を磨きながら、自転車に乗りながら……。いつでもどこでも、誰にもバレずに「締める」だけ。「正しく膣を引き上げる」コツを、この1冊でテッテー的に解説します。



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