決定版「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ１００

女性のお悩みすべて解決

徳間書店
藤田紘一郎　川上晶也　田和璃佳　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784198647032

内容情報

[BOOKデータベースより]

本気で変わりたいなら腸活×菌活をはじめよう！腸を整えてココロもカラダも元気に。

基本のレシピ１　酢キャベツ
基本のレシピ２　たまねぎヨーグルト
基本のレシピ３　しょうがみそ
基本のレシピ４　梅キムチ
基本のレシピ５　塩きんぴらごぼう
基本のレシピ６　甘酒豆乳
基本のレシピ７　オクラ納豆
基本のレシピ８　しいたけ佃煮
基本のレシピ９　アボカドマヨネーズ
基本のレシピ１０　はちみつらっきょう

[日販商品データベースより]

腸活ブームの決定版ともいえる待望の一冊が登場。「腸活」の名付け親である藤田紘一郎先生が監修を務めた「もっと知りたい！　腸活×菌活」レクチャーを始め、注目の健康料理家・川上晶也による10の基本レシピをベースにアレンジレシピを100品紹介。巻末の健康管理士・田和璃佳氏も交えた三者での鼎談も読めば楽しく腸活がわかること間違いなし。