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ネガティブとの付き合い方

生きるのがラクになる

マガジンハウス
ワタナベ薫 

価格
1,404円(本体1,300円+税)
発行年月
2018年06月
判型
B6
ISBN
9784838730032

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内容情報
[BOOKデータベースより]

大人のための「黒い感情」のたしなみ。5つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。

1 まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる(ネガティブ思考のわけ;自分のドロドロを見つけたとき ほか)
2 あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる(顔で笑って心で泣いているあなたへ;無理していませんか?毒吐いてください ほか)
3 ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う(その感情の裏側、知っていますか?;いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても ほか)
4 「ネガティブ(=嫌)」に注目して自分を探る 整理・整頓する(いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ?;「嫌な自分」から抜け出す方法 ほか)
5 ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する(幸せ思考の作り方;「弱さ」は「強さ」になる ほか)

[日販商品データベースより]

サイン本も6/21より販売致しております。数に限りがあります。
無くなり次第終了ですので、販売書店様を確認いただき
お早目にお買い求めください。
https://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12385216706.html


大人のための「黒い感情」のたしなみ
あなたのなかにあるネガティブを、
知って、整理して、居場所を与えて、上手に付き合う!

日々の生活のなかで突然おそってくる、
消すことのできない、ネガティブな感情。
いつも堂々めぐりしてしまう、ネガティブな思考。
逃れたくても逃れられない?――自己嫌悪に陥って、
イライラ、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか。

本書は、あなたを悩ませる、そんなネガティブの数々、
怒り、嫌悪、妬み、苛立ちなどの正体を知って、
自分のなかにあることを認めて、整理・整頓。
上手に付き合っていくための方法をご紹介する一冊です。

ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
だから、なくさなくていいのです!
それを否定することなく、
自分の中に居場所を与えることができれば、
成長につながり、大人の女性に一歩近づくのです。
そして、何より、生きるのがもっとラクになります!


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