図解でわかる！やってはいけないウォーキング

本当に体によい歩き方とは？

ＳＢクリエイティブ
青□幸利　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2018年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784797396324

内容情報

[日販商品データベースより]

・10万部突破の健康書が図・イラスト入りで超読みやすい！

・世界初！ 5000人、10年の追跡調査でわかった！健康によい歩き方

・「日本人の3人に1人が寝たきり」になる時代。
日本のウォーキング人口は4000万人。
しかし、あなたが信じている歩き方が、実は病気の引き金を引くものだったとしたら‥

著者は、群馬県中之条町の65歳以上の5000人を対象に24時間、365日の活動状況をモニターし、効果的な歩き方を見出した。
運動強度をとりいれた研究は、世界中から 奇跡の研究と呼ばれ、NHKの「おはようニッポン」などでも特集される。
普段から歩いている人はもちろん、健康長寿を願うすべての人に手に取ってもらいたい実践重視の本。

TVでも紹介され、話題になった『やってはいけないウォーキング』が、図解版になって、さらに読みやすくなり、帰ってきました。