自律神経はどこまでコントロールできるか？

普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために

ベストセラーズ
菅原洋平　

• 価格: 1,512円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784584138373

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。

基本編（自律神経からのサインをチェック；自律神経を知るための３つの仕組み）
実践編（「仕事の配分」で自律神経を整える；「睡眠」で自律神経を整える；「運動」で自律神経を整える；「食事」で自律神経を整える；「温めて冷やす」で自律神経を整える；乱れない心をつくる）