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足ぶみ下腹ダイエット

1回30秒!座ったままやせる!

池田書店
宮腰圭 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2017年11月
判型
A5
ISBN
9784262165622

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内容情報
[BOOKデータベースより]

筋肉、骨格、脂肪、便秘。下腹の原因をまとめて解消!ズボラでも続けられる!足ぶみするだけのながらエクササイズ。太ももや二の腕もやせる!3週間チャレンジをチェック!

1 体型変化の悩みのタネ…下腹ぽっこりの犯人とは?(お腹まわりの筋肉;骨盤を中心とした骨格 ほか)
2 がんばらずに続けられる!!足ぶみ下腹ダイエット(すべての犯人をやっつける…それが…足ぶみ下腹ダイエット;イスに座って1回30秒!どこでもできて簡単 ほか)
3 弱みを強化して即効性UP!お悩み別メソッド(筋力と脂肪燃焼をより強化!―スリムボディメソッド;全身の骨格を整える―ゆがみ解消メソッド ほか)
4 日常生活から予防する下腹の出ない習慣(正しい重心;正しい姿勢のとり方 ほか)

[日販商品データベースより]

◇座って足ぶみするだけ! がんばらなくてもお腹がへこむ!◇
3週間で下腹−5.5cm、ウエスト−6.5cmの実績!(30代・女性)

座って足ぶみするだけで、
「お腹まわりの筋肉強化」「骨盤の調整」
「脂肪燃焼」「便秘解消」をまとめて実現するスゴ技メソッド! 
「お腹やせしたいけど、つらくて面倒なのは嫌!」というズボラさんにおすすめです!

----------------------------
椅子に座って足ぶみをしながら呼吸することで、
大腰筋、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、横隔膜など
お腹まわりの筋肉を強化!
同時に、骨盤の傾きを改善し、脂肪を燃やし、
大腸を刺激して便秘を改善。
「ながら」でできるほど簡単なのに、
下腹ぽっこりの原因をまとめて解消できます!

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