生きるのが楽になる「感情整理」のレッスン

いつも「上機嫌でいられる女」の法則
王様文庫　Ｂー１８９ー１

三笠書房
ワタナベ薫　

• 価格: 726円（本体660円＋税）
• 発行年月: 2017年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837968221

内容情報

[BOOKデータベースより]

落ち込んだときにこそ見つかる３４の「宝物」。「また、軽やかに歩き出そう！」自分にもっと優しくなれる本！

第１章　疲れた心が軽くなる「感情整理」のコツ―「まあ、いいか」。受け入れたとたんに手放せる（「なぜ、何もかもうまくいかないの？」と感じたら；「ネガティブな感情」は前向きな思考の現れ　ほか）
第２章　“ネガティブ”はあなたの魅力を深める「宝物」―人に優しくする前に、自分に優しくしてあげよう（「幸せ競争」をやめよう；「ムダな意味づけ」をやめてみる　ほか）
第３章　美しく輝く女性になるための「内面の磨き方」―誰かになろうとしなくていい！「自分らしく」人生を楽しむ秘訣（「自分の機嫌」を優先的に取ろう；「悪い習慣」と簡単に縁を切る方法　ほか）
第４章　毎日が愛でいっぱいになる「行動」の魔法―一瞬ですべてが変わります（家の中に「パワースポット」をつくる；「朝日を浴びるだけ」でポジティブな人になれる　ほか）