引きずらないコツ

切り替え上手は「ポジティブ」思考に頼らない
青春新書プレイブックス　Ｐー１０６１

青春出版社
和田秀樹（心理・教育評論家）　

• 価格: 1,012円（本体920円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413210614

内容情報

[BOOKデータベースより]

不安、イライラ、人間関係、他人の言葉…読むだけで心がスーッとラクになる！

序章　「つい、引きずってしまう」人が気づいていないこと
１章　感情を見つめず、原因を見つめよう―失敗・ミスを引きずらないコツ
２章　無理にポジティブにならないほうがいい―不安・心配を引きずらないコツ
３章　心のメンテナンスがうまくできる人の習慣―怒り・イライラ・不機嫌を引きずらないコツ
４章　受け流し上手・忘れ上手になるヒント―人間関係・他人の言葉を引きずらないコツ
５章　自分の心を「いいイメージ」で満たす方法―コンプレックス・苦手を引きずらないコツ
終章　切り替え上手・開き直り上手に誰もがなれる

[日販商品データベースより]

切り替え上手、開き直り上手にはコツがある。日常生活において、マイナスな気分や感情、思い込みを引きずらないコツを紹介。自分をラクにし、心の状態をよりよく保つヒントが得られる１冊。