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考える前に動く習慣

三笠書房
枡野俊明 

価格
1,404円(本体1,300円+税)
発行年月
2016年03月
判型
B6
ISBN
9784837926238

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「あれこれ考える前にまず動く。
そのほうが物事は絶対にうまくいく」――著者

◎行動するのに、いちいち「理由」を求めない
◎「行動、身体、心」の順で自分を変える禅の教え
◎大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える
◎「100日続ける」と、それは習慣になる
◎「ルーティン」が、ちょっとした体調の変化も教えてくれる
◎人間のバイオリズムに反することを習慣にしない
◎不安でしかたないときこそ「忙しくする」
◎「掃除三昧」――心と生活を整える禅的習慣

禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、
もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方

内容情報
[BOOKデータベースより]

始める、進める、続ける―禅の活かし方。

1章 さっさと始めよう、進めよう、続けよう―人生が好転する「禅即行動」の教え(考える前に動く‐それが、禅の基本―まずシンプルに「一歩踏み出す」;大事なことは、「頭」ではなく「身体」で覚える―すると、行動力が上がる ほか)
2章 行動的な一日をつくる「禅的習慣」―「理屈抜き」で実践したい、19のこと(明日から、いつもより一五分早く起きる―一日のテンポをよくする法;朝、一〇分間だけ掃除をしてみる―毎日、少しずつ、コツコツやる ほか)
3章 人間関係の秘訣は、「まず自分から」―あなたが変われば、周囲が変わる(「いい人」をやめれば、もっと自由になれる―余計な気を遣わない;怒りが湧いたら、サッと「腹におさめる」―そのための「禅的呼吸法」 ほか)
4章 「いま」できることを、やればいい―これがわかれば、人生は難しくない(枡野流「先憂後楽」のすすめ―いつかできることは、今日もできる;いま、この瞬間を、「無心」で行動する―すると、驚くほどの集中力が出る ほか)

[日販商品データベースより]

考えすぎるのではなく、無思慮になるのでもなく、ただシンプルに「一歩踏み出す」。人生は、ここから好転する。禅僧にしてベストセラー作家でもある著者が伝授する、もっと前向きで行動力にあふれた人生のつくり方。

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