頭と体を元気に生涯さびないためのトレーニング

扶桑社新書　１９６

扶桑社
ライオン歯科衛生研究所　

• 価格: 836円（本体760円＋税）
• 発行年月: 2015年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784594073602

内容情報

[BOOKデータベースより]

年をとっても“さびない”ポイントは、「脳」と「体」と「食」、そして「お口」の健康。本書では、老化を“さび”というキーワードで追いかけ、頭と体をさびさせず、元気に長生きするための心のもち方や役立つ知識を紹介します。誰もが避けられない老化ですが、本人の前向きな気持ちと適度な運動、生活習慣の改善で遅らせることができます！健康寿命を延ばし、生涯現役で過ごすための暮らしのガイダンスとなる一冊です。いつまでも、美味しく食べて、楽しく話すために。お口のトレーニング「健口美体操」収録！

序章　頭と身体をさびさせない生活習慣
１章　さびないための「脳」のトレーニング
２章　さびないための「身体」のトレーニング
３章　さびないための「食」トレーニング
４章　さびないための「お口」のトレーニング
終章　人間の身体に備わった生物の歴史

[日販商品データベースより]

乳幼児期から中高齢まで、それぞれのライフステージを元気に自分らしく、生涯健康・生涯現役で過ごすために知っておきたい秘訣をまとめたシリーズ。本書では頭と体をさびさせず、元気に長生きするための情報を紹介。