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NHKためしてガッテン「骨筋力」で若返る!

筋力・骨力・関節力・バランス力がアップ!
生活シリーズ 

主婦と生活社
日本放送協会 主婦と生活社 

価格
950円(本体880円+税)
発行年月
2015年09月
判型
A4変
ISBN
9784391638141

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何歳からでもできる、筋力・骨力・関節力・バランス力を若返らせるワザで、病気を寄せつけない体をつくる。

内容情報
[日販商品データベースより]

運動経験がなくても高齢でも簡単にできて効果が期待できる運動や体操ワザを多数紹介。話題を呼んだ「ふりふりストレッチ」のほか、骨筋力アップにもつながるレシピも満載。切り取れる「10食品群シート」付き。

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