パッと作れて絶対うまいひとり分ごはん

成美堂出版
大庭英子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2015年03月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784415319278

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分でごはんを作ると毎日がもっと楽しくなる！おいしい楽しい２１５レシピ。

１　メインおかずも、サブおかずも作れます！フライパンひとつでワンプレートごはん（チキンの甘辛にんにくソテープレート；鶏肉の塩から揚げプレート　ほか）
２　ムダなく、おいしく、楽しく。野菜を最後まで使って節約大作戦（キャベツで。―キャベツの豚肉はさみ煮；じゃがいもで。―ジャーマンポテト　ほか）
３　ささっと作れて。おなか大満足。いつだって麺バンザイ！（ブロッコリーとベーコンのスパゲッティ；ナポリタン　ほか）
４　作った料理が驚きの大変身！２回分おかず→当日夕食＋翌日弁当（ひき肉と野菜のカレー―夕食・ドライカレー→弁当・カレーチャーハン弁当；肉豆腐―夕食・肉豆腐定食→弁当・肉豆腐の卵とじ丼弁当　ほか）
５　もうひとつの調理道具として。電子レンジはこんなに使える！（蒸し鶏がふっくら、しっとり仕上がる！；鶏胸肉の野菜巻き蒸しは、おいしく、きれい！　ほか）
６　ストックしておくと超便利。レトルト、缶詰、調味料は使ったもんがち！（レトルトカレーで。；レトルトミートソースで。　ほか）

[日販商品データベースより]

ひとり暮らしは自炊をすればもっと楽しい。買った食材はムダなく最後まで使いきる、手間をかけずに、チャチャッと作れる、おいしい、ヘルシー、リーズナブルをコンセプトに、レンジ活用レシピなどを多彩に紹介。