内容情報
[BOOKデータベースより]
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生きることが苦しいあなたへ。何も考えない時間をつくることで、人間本来の「いのち」をとりもどす。思い悩むことなく、「いのち」のままに生きる心地よさを実感してください。
第１部 瞑想と心（世界は心でつくられる；体の声を聴く；身心一如で自分に出逢う）
第２部 瞑想のすすめ（瞑想の原理；禅的瞑想の実践）
内観の秘法
巻末：「いのち」が昂まるフェアリーブレイン活性確認シート
大乗仏教に根差し、人間本来の生命力ともいうべき「いのち」をとりもどすことを目的にした瞑想法を紹介。現代版・白隠禅師の「内観の秘法」『「いのち」が昂まるフェアリーブレイン活性確認シート』を収録。
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１日５分で心がふっと軽くなる。悩める全ての人に送る玄侑式瞑想法。 生きることが苦しいすべての人へ送る「玄侑式瞑想法」。