「自分がイヤだ！」と思ったら読む本

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
心屋仁之助　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2011年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784046028778

内容情報

[BOOKデータベースより]

不安や迷いを抱え、自信を失っているあなたへ。累計１０万部突破の超人気心理カウンセラーがとく“自信を育てる”コツ。

１章　自信がないあなたへ（「ない」と認めると「ある」に変わるパラドクス；「ある」に目線をもっていく；「ない」に焦点をあてない　ほか）
２章　自分を認める（「私はダメなヤツ」「私はダメでいい」とつぶやく；「悩む」ことで「今の自分」を否定するのをやめる　ほか）
３章　自分を肯定する（「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる；今までに習慣にしていた自分のパターンをくずしてみる　ほか）
４章　自分を信じる（自分の考え方も自分の感情も、自分で決める；「思い込みなんだ」と思い込む　ほか）

[日販商品データベースより]

自分を好きと言えることは、幸せに生きるために大切。けれど人は、ちょっとしたことで自分を嫌いになりがちです。そんな迷いや不安を無くし、自信を育てるためのヒントを、ユーモアを交えて語ります。