老けない人の免疫力

青春新書プレイブックス　Ｐー１０１２

青春出版社
安保徹　

• 価格: 1,089円（本体990円＋税）
• 発行年月: 2014年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413210126

内容情報

[BOOKデータベースより]

「年を重ねる＝衰える」ではありません！世界的権威が自ら実践！本当に正しい健康習慣。こうすれば、もっと「自分の身体の声」が聞こえてきます―カラダじゅうの細胞が元気になるヒントが満載！

新書版のための序章　「年を重ねる＝衰える」ではありません
１章　日本人の“常識”は間違いだらけ
２章　クスリに頼らないほうが健康になれる
３章　今日から「老けない生き方」に変わるヒント
４章　身体を温める食事でみるみる若返る！
５章　免疫力が上がれば、もう病気は怖くない
６章　「生きる力」が強くなる習慣

[日販商品データベースより]

健康診断の数字に一喜一憂するよりも、本能を信じて体の声を聞いて対応するのが、老けない人になる生き方である。老けないための睡眠、入浴、クスリ、働き方、心の持ち方などを、世界的免疫学者がナビゲートする。